본문 바로가기

임신&육아82

신생아의 몸속 비밀, 주의사항, 행동 패턴 및 건강 관리 신생아의 몸속 비밀신생아는 신진대사 속도가 어른보다 2~3배나 빠른 데다가 많은 양의 수분을 배설하기 때문에 늘 물이 부족하고 목이 마릅니다. 어른의 몸은 5265%가 물로 구성됐지만, 아기의 몸은 75~80%가 물로 이루어져 있습니다. 하지만 이것도 배설하는 양에 비하면 턱없이 적어 탈수 증상이 나타나기 쉽습니다. 게다가 아직 신장 기관이 미숙해 어른처럼 몸 안의 수분을 조절하기가 어렵습니다. 따라서 아기에게 수분 공급은 매우 중요합니다. 아기가 수분이 부족한 것처럼 보이면 새끼손가락을 가만히 입에 물려본 후 손가락이 촉촉하게 젖으면 괜찮지만, 마른 것 같으면 젖이나 물을 먹여야 합니다. 아기의 엉덩이 살이 포동포동하고 말랑말랑해서 엉덩이뼈를 충분히 보호한다고 생각할 수 있지만, 뼈(대퇴골)가 연골 형.. 2024. 7. 21.
산후 관리 1개월 실전 지침, 운동, 부기와 체중 증가의 관계 산후 부기는 왜 생길까?먼저, 산후 부기의 원인에 대해 알아보겠습니다. 산후 부기는 임신 중에 쌓인 수분과 지방이 출산 후에도 쉽게 빠져나가지 못하면서 발생하는데요, 이는 신장 기능의 이상으로 생기는 병적인 부종과는 구분됩니다. 출산으로 인한 피로와 스트레스가 주요 원인으로 작용하며, 과도하게 운동을 자제하는 것도 산후 부기를 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로 출산 후 3~4일째부터 수분이 소변이나 땀으로 배출되기 시작하여, 대부분의 경우 한 달 이내에 부기가 빠지게 됩니다. 이때 주의할 점은 신장 기능에 이상이 생겨서 발생하는 부종과는 달리, 산후 부기는 이뇨 작용을 돕는 음식을 먹는다고 해서 크게 도움이 되지 않는다는 것입니다.산후 1개월 실전 지침많이 붓는 팔다리를 중심으로 목뼈부터 꼬리뼈까지 몸 .. 2024. 7. 20.
좌욕의 정의와 효과, 올바른 방법, 주의 사항 및 편의용품 오늘은 산후조리의 중요한 부분 중 하나인 좌욕에 대해 자세히 알아보겠습니다. 출산 후 좌욕은 많은 엄마들이 간과하기 쉬운 부분이지만, 사실은 자궁 회복과 상처 치유에 큰 도움이 됩니다. 그러면 이제 좌욕의 효과와 올바른 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.좌욕의 정의와 효과좌욕은 뜨거운 물을 담은 대야에 대퇴부, 둔부, 하복부를 담그는 행위를 말합니다. 이는 항문이나 그 주위 피부, 둔부를 청결하게 유지하여 피부의 혈행을 촉진하는 것이 주목적입니다. 좌욕하면 엉덩이 부분에 물의 따뜻한 온열이 집중적으로 침투하여 뭉친 근육을 이완시키고 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 또한 부종을 빼주고 상처를 치유하여 통증을 완화시켜 줍니다.좌욕의 효과는 출산 후 회음 절개 부위는 아문 것처럼 보여도 아직 상처가 남아 있.. 2024. 7. 19.
산후조리원, 친정 및 시댁, 내 집에서 산후도우미 활용하기 산후조리원에서의 산후조리산후조리원에서는 산모가 자기 몸만 돌볼 수 있도록 전적으로 지원합니다. 전문가가 아기를 돌봐주기 때문에 산모는 아기에 대한 신경을 덜 쓰고 안정을 취할 수 있습니다. 이러한 환경은 산모의 몸 회복을 촉진하고 염증과 통증 등의 출산 후유증을 줄여줍니다. 산후 체조, 요가, 유방 마사지 등 다양한 프로그램이 제공되어 산후 회복을 돕습니다. 또한 아기 돌보기 강좌, 모빌과 장난감 만들기 등 다양한 교육 프로그램이 있어 산모가 유익한 정보를 많이 얻을 수 있습니다. 좌욕기, 전동 유축기 등 편의 시설도 잘 갖춰져 있어 산후조리를 보다 편리하게 할 수 있습니다. 전문 영양사가 산모의 영양 권장량에 맞춘 다양한 메뉴를 제공하여 산모가 필요한 영양을 충분히 섭취할 수 있도록 합니다. 과일, 우.. 2024. 7. 18.

티스토리툴바